戒不掉的夜奶竟然是你少做了这一步(上)


 

很多妈妈都被宝宝的夜奶困扰着,前面我也专门撰文从专业角度分析了宝宝其实不需要那么多夜奶,但是还是有很多妈妈留言很难戒,或者是戒的过程很痛苦。

那么,这些已经被惯出来的夜奶到底怎么才能破?

你有没有YUM妈妈这样的情况:宝宝20个月,好难戒夜奶,她会和我硬熬。陪伴说话,抱熊猫,讲绘本,我反复进出房间(哭了我就进,不哭我就出)都没用。愣是从清醒时间熬到过困,然后就不得不奶睡。

凌晨4点多收到YUM妈妈的留言我也是real心疼。

处女座的王荣辉决定在今天的这篇文章里,要一步一步地、更加详细的把戒除不必要的夜奶的步骤再跟大家强调一遍(敲黑板,看重点:咱们讲的是戒除那些“不必要”的夜奶。

王老师提醒你:本文总计10道题,每题10分,满分100分。答题时间:1周。

夜奶之基础题

萌萌妈在凌晨5点多给我的留言:准备给宝宝断夜奶了,因为我母乳,睡不好觉,孩子醒的次数多,老公各种指责,得不到家人的理解,压力好大……

且慢,难道娃爸以为这就是要给孩子断夜奶的理由吗?来,先看看夜奶的这3道基础题,你能得几分?

1第1道题是:哪些夜奶是可以戒除的?

如果宝宝夜间醒来的原因是饥渴需求,则可继续哺乳,这种夜奶是不应被戒除的。我们要戒除的是那些被错误地当作是“哺乳需求”的夜醒需求。

以下几种情况的夜奶是不应被戒除的。包括:

  • 6周以内的宝宝:此时的宝宝请按需喂养。夜奶是宝宝生存所必需的食物;

  • 6周至3个月以内的宝宝:从晚上8点到早上6点之间,这个月龄段的宝宝吃1-2次奶是宝宝身体所需要的。所以,如果你的宝宝还没满3个月,这样的夜奶是正常的。

  • 4-8个月的宝宝:如果宝宝白天喂养较好的话(比如食量正常、运动量正常、睡前喂饱等),只有少部分宝宝在夜晚会真的饿了而需要进食1次。

  • 妈妈在考虑给宝宝戒除夜奶前,可以参考上面这个数据。

    先确保宝宝夜间不会因为饥饿而在夜间醒来要nainai。

    我曾收到过这样的留言:王荣辉老师,我宝宝3个月了,可以戒夜奶吗?

    一看就是刚刚关注我公众号的,对不对?今天的第1道题,看完之后,是不是就不用再纠结3个月要不要戒夜奶了?

     

    ▲图片版权归“婴幼儿发展王荣辉”

    2第2道题:怎样判断要不要给宝宝戒夜奶?

    是因为夜奶让妈妈很辛苦吗?还是因为别人说了该戒夜奶,所以你开始怀疑是否给孩子喂多了?是不是当孩子吃不好睡不好的时候,你开始怀疑自己,怀疑是是因为夜奶的原因?

    我是“亲密自然育儿”倡导者,育儿是件很私密的事情,要不要戒夜奶是你自己的决定。

    如果你和孩子都享受着夜间的哺乳,那就继续喂吧!

    参考第1题,如果非饥饿型的夜奶让妈妈睡不好觉,或是影响了宝宝的口腔发展和睡眠能力的发展,那么,这种不必要的夜奶,就可以考虑戒除了。

    同时,要不要戒除夜奶,还要考虑到每个孩子都是不同的,是非常个性化的。有的宝宝能够自然断掉夜奶,有的则可能持续到一两岁;有的一天就能戒掉了,有的可能要妈妈用心准备一两个星期,有的还需要借助家人的帮助。

     

    妈妈的故事

    说到“育儿听谁的”,我想推荐“兰色的弯月(妍妍妈) ”的妈妈故事给手机前的你:

    我家姑娘2岁3个月,一直自己带,目前还没有断奶,育儿路上各种“善意提醒”听的数不胜数!我自己是属于典型处女座追求完美的,对于一切“善意提醒”都自动屏蔽了,什么这么大还穿纸尿裤啊、一岁以后母乳没有营养了啊、关于穿衣的穿这么少冷不冷啊、不吃盐没力气啊。。。。等等,我的对策就是呵呵一笑而过。

    我家姑娘到现在除了11个月龄的时候出幼儿急疹,平时感冒都没有,现在吃饭也很好。我想跟我同样的宝妈们说,作为新时代的妈妈,我们要与时俱进,多学习科学育儿知识,多多关注王荣辉老师的公众号,宝宝健康,妈妈放心。

    我常常在后台看到妍妍妈的留言,特别积极正能量,热心给有需要的妈妈朋友们出靠谱的主意。呼唤妍妍妈快成为我们的睡眠顾问吧,用专业的知识来帮助更多的妈妈,还能增加一份收入。

     

    ▲图片版权归“婴幼儿发展王荣辉”

    3第3道题是:你的宝宝夜间醒来真的是需要奶吗?

    前面讲了,给宝宝戒夜奶前,要看宝宝对夜奶有需求的真正原因是什么。大龄宝宝有夜奶的原因,很大原因是被妈妈给惯出来的:宝宝一醒,就给塞奶。热醒的,给奶;渴醒的,给奶;长牙不适,给奶;被吵醒了,给奶。。。。

    还有的可能是翻身翻不过来就醒了,不是饿醒的话,就无需给奶;当妈妈休完产假要返回职场时,宝宝夜间醒来的次数可能会有所增加,这时请给宝宝更多的情感交流或安抚。

    所以,你看到了吗,大多数妈妈戒除夜奶失败的主要原因是:没有弄清宝宝夜间醒来的原因。

     

    ▲图片版权归“婴幼儿发展王荣辉”

    以上的建议主要是给那些因夜奶而感到疲惫不堪的妈妈们,正在为断不断夜奶而纠结的妈妈们。对于那些在夜间给宝宝哺乳而感觉良好的妈妈们,你们尽可按照自己的感觉育儿,不必强制地完全戒除夜奶。

    由于篇幅所限,今天的试卷内容是戒除夜奶前的基础知识,共3题,满分30分。你给自己打多少分?满分的可以留言里炫一下~

    接下来的几天,我会跟大家继续分享戒除夜奶的:

    进阶篇

    大神篇

    祝大家继续保持好成绩喔!

    ~~END~~

    拓展阅读 :

    回复“运动发展”-错过几个亿也不要让宝宝错过这两个运动发展关键期

    回复“不当养育”-宝宝睡得不好?可能是这5个常见的不当养育造成的!

    回复“奶睡”-哪些奶睡是该戒除的?多大宝宝可以戒除奶睡?

    回复“王荣辉9步法”-好不容易哄睡着了娃却一放就醒?试试国际睡眠顾问推荐的9步法!

    回复“夜醒”-谁说宝宝夜醒不正常?只有夜醒后无法继续睡、必须找妈妈才是不正常的!

    回复“本体觉”-神奇的本体觉,原来出的糗都是因为你!

    回复“大运动七字诀”-掌握这七字秘诀,宝宝大运动不用愁

    回复“越动越聪明”-掌握这一点,让你的孩子越动越聪明!

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    宝宝喝水的量、时间、温度,你都知道吗?


    宝宝喝水是个大问题,一方面:孩子不喜欢喝,另一方面,什么时候喝,喝多少,都是有讲究的呢。

    给宝宝喝水还有这些讲究

    一般情况下,6个月内纯母乳喂养的宝宝不需要再额外喝水了。但如果天气特别热,宝宝出汗多,或者有上火的情况,可以适当给宝宝额外补充些水分。

    不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴,可以先水喝一些白开水或热汤,但要休息片刻后再让宝宝吃饭,以免喝水影响胃的消化能力。对于比较小的宝宝,肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状,还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充,不要在家盲目补充。 

    如何知道宝宝要喝水了呢?

    还不会表达的宝宝,全靠大人的观察:如果宝宝不断用舌头舔嘴唇时,或者看到宝宝口唇发干时,或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。

    判断宝宝要喝水的信号

    1、24h内,小宝宝尿湿尿不湿少于6块,或者6h内尿不湿上无尿

    2、尿色黄,尿味重

    3、头部囟门下陷

    4、小宝宝嘴唇干燥,大宝宝诉说口渴

    5、皮肤弹性差,你用拇指与食指捏起宝宝手背皮肤,

    突然放开,可以看见皮肤恢复变平的过程。

    6、大便变得干燥,硬结

     

    最好的水是“白开水”

    首先,要弄清楚,补充水就是水,不是能用米汤来替代的。有些妈妈总是不放心,总觉得白开水没有营养,请抛弃这个想法。

    其次,市场上,有些什么宝宝专用饮用水等,一方面国家还没出台相关此类标准,另一方面,没有任何矿物质的纯净水,也不适合宝宝饮用。

    提示Tips

    如果你的宝宝抗拒白开水的味道,可以在里面添加一些(几滴)鲜榨的水果汁,然后逐渐减少加入量,让宝宝慢慢适应!~注意不要给宝宝喝人工饮料等。

    宝宝的喝水量是多少?

    一般来说,宝宝需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分,以及膳食食物所含的水分(特别是奶类、汤汁类食物含水较多)外,大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。可以按照宝宝的体重来计算:

    通常1岁以内宝宝的饮水量应是每日每千克体重120-160毫升;而2-3岁饮水量为每日每千克体重100-140毫升。照此推算,处于该阶段的宝宝每天需水量大约为1200-1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。

    如果宝宝腹泻,体内矿物元素就会流失,尤其需要补充钠和钾,所以要给宝宝喝点糖盐水,可以去到医院来判断,进行补充电解质水。

    水的最佳温度是多少?

    经研究,喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水,其中的气体比未煮之前少一半左右,因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近,有利于新陈代谢。

    宝宝的消化道粘膜相当脆嫩,经受不了过冷或过热水的刺激。如果夏天从冰箱里拿出来的水就去喂宝宝,则易发生不适甚至痉挛;过热的水则易发生烫伤。

    夏天可饮与室温温度相同的凉开水,冬天则应饮稍温的开水,因太冷的水会损伤宝宝娇嫩的消化道黏膜,影响消化能力,引起腹痛、食欲不振等,甚至发展为胃炎,所以冬天也只需控制在40℃左右为宜。

    小编有话说

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    能被钱打败的爱情,不是爱情


    1

     相恋四年,云姑娘和男友终于决定结束爱情长跑,婚期就订在国庆节。一对佳人终于修成正果,原本是件多么美好的一件事儿。可谁都没想到的是,婚期临近的当口,两个人却分手了。 问题出现在“钱”上。 按照云姑娘老家的习俗,彩礼要六万六和一辆车。男友家里说车暂时买不了,希望云姑娘能体谅一下。男友家庭条件一般,两位老人也不容易,云姑娘点头同意了,一辆车嘛,以后可以两个人努力赚钱,自己买。 没过两天,男友又打电话过来:“彩礼拿不出来,家里还要装修,没有那么多钱。”云姑娘还想不出该怎么回答,男友紧接着问:“对了,如果你出嫁了,家里会拿什么做陪嫁?”云姑娘说会给一些钱,没想到男友的回复竟然是:“既然拿了钱,那就别让我们家花了嘛。”云姑娘没说话,男友又补了一句:“这样吧,给一半,三万,行不?” 电话挂断了,云姑娘心里特别不是滋味。她多想告诉男友,彩礼和嫁妆,云姑娘爸妈一分都不会收,而是都要存到女儿和女婿的户头上,留作第一笔积蓄。可是刚刚他的语气,自己分明被当成一件打折商品:打个半折吧,不卖就算了。 果然,又过几天,男友提出分手。末了,还留下一句,“你现在张口闭口都是钱,变得太功利。” 她和他用四年的时间在一起,没想到最后只用几万块就检验了爱情。
     2那年,小吕大三,强子大四。两个人在一起没多久,强子就毕业回了县城老家。异地恋不容易。节假日一到,小吕就坐上火车,从学校赶到小县城,硬座颠簸十几个小时,就为了能和强子见上一面。 虽然很辛苦,小吕心甘情愿。这样一坚持,就是大半年。 朋友问小吕,“为什么强子从来都不主动来看你,反倒是你一个女孩子常常跑到外省去呢?” 小吕嘴上打圆场说,“强子工作正在起步期,太忙了没时间。”可是心里也犯起了嘀咕。 晚上,和强子通电话,闲聊一阵之后,小吕委婉地表达了自己的疑惑。强子说,“我如果去找你,一趟要花多少钱?吃饭不算,光是车票和住宾馆,就要千八百块,我哪有那个闲钱。” 小吕想反驳,“那,我去找你,也要花这么多钱呀。”可是话到嘴边,又硬生生地咽了下去,因为忽然觉得没了意义。 那一刻,小吕觉得好累。这样的爱情还能持续多久呢?我为你不远千里,你却摸着钱包计算盈亏。
     3 小舅追舅妈那会儿,姥姥家欠了一屁股债,别说是彩礼了,新婚三大件,一件都凑不齐。 舅妈家是城里人,死活不同意让舅妈嫁给一个一穷二白的乡巴佬。小舅去了舅妈家,从破旧的军大衣里抽出一张欠条,拍在桌子上。然后一把拉过舅妈,死死攥着她的手,字字铿锵地说,“我一定要娶她,努力赚钱,给她幸福。” 后来,小舅和舅妈结婚了。 

     4 

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    你家孩子的身高达标了吗?(附儿童身高标准表)


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    细心的家长可以对照以上规律,或者与同龄的孩子相比较,若发现明显异常,或明显低于同龄儿童平均水平,就应及时去儿童内分泌专科咨询相关专家。

    你家孩子的身高达标了吗?(附儿童身高标准表)

    注:①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献:《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。

    儿童身高及生长速度

    一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下,身高增长有两个高峰期,第一个高峰期是出生后至3岁时,第二个高峰期是青春期。对于家长来说,掌握孩子身高增长的规律,有助于早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施。

    除了查看“身高标准表”,家长还可以对孩子的身高进行简单估算,儿童的生长发育有一定的规律,一般先快后慢,孩子出生时身长平均50CM,生后前3个月每月增长4CM;后3个月生长每月增长2CM;后6个月每月1CM,1岁时身长约为75CM。

    第二年约增长11~12CM左右,即2岁时身长约为85CM。

    2岁以后身高每年增长7CM。2~12岁身高粗略估计为:身高(CM)=年龄*7+77(CM)。

    细心的家长可以对照以上规律,或者与同龄的孩子相比较,若发现明显异常,或明显低于同龄儿童平均水平,就应及时去儿童内分泌专科咨询相关专家。

    3岁前定身高?

    出生至成年,身高生长速度不是匀速的,出生至2岁时一般身高会长28cm,其中在4个月以前、5~12月、1~2岁这3个年龄段各完成1/3。2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素,年龄越小越是如此。2岁后至青春期前每年匀速长高5~7cm直至青春期第2次加速。

    换言之,一个身高170cm的成人,其身高1/3以上是在出生至2岁长成的。这种不同年龄段具有不同生长能力的情况是因内分泌的复杂调控所致。3岁前如受到有害因素的影响,如营养、疾病或药物等,那么,对身高的损害将是永久的。

    抓住孩子生长黄金期:9个小秘密

    1.读懂长高的信号

    2.长得快,营养素补充一定要跟上

    3.睡前奶是关键

    4.适当摄入肉类

    5.保证充足睡眠

    6.长得太快,未必就好

    7.别让肥胖影响长个儿

    8.要想长得高,请远离反复呼吸道感染

    9.激素治疗要辩证对待

    附录补钙食物前十名,送给妈妈们

    附录补钙菜谱,送给妈妈们

    孩子在长个头的年纪,都需要正确有营养的补钙来帮助发育。那么,补钙最简单又健康的方法是什么呢?其实,一些家常菜才是真正的补钙高手,这些菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果!

    豆腐炖鱼

    豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。

    芝麻酱拌菠菜

    芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。

    紫菜腐竹汤

    钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

    醋溜小油菜

    不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

    青椒炒鸡蛋

    鸡蛋含有优质蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。

    黄豆炖猪蹄

    黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。

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    带着孩子去旅行


    要么读书,要么旅行,身体和灵魂总有一个在路上。这是近年来比较流行的网络名言。对于我个人来说,虽然也喜欢读书,但是相比较而言,我更喜欢旅行。或者是因为属马的缘故,我的个性比较自由洒脱,我(同一句话中无需重复主语)喜欢自由自在、无拘无束。我喜欢冒险,喜欢探索未知的领域。(哈哈,属野马)

    在苏州上大学那会,我喜欢没事就骑个破自行车,大街小巷中穿梭,去感受最市井、最自然的城市气息。(大家都喜欢,什么时候组织一次骑行呗)大学毕业回家乡后,工作、恋爱、结婚、生小孩,忙得不亦乐乎,但是灵魂中一个骚动不安的心还是期望再次出发。苦于当时孩子还小,又是双胞胎,先生因为是医生,工作特别忙,没有什么假期,所以这一停滞就是七年。(双胞胎妈妈,双倍的辛苦)中途虽然单位组织过几次短途的旅游,但都是跟团,基本就是上车睡觉、下车“唱歌”(通俗还是美声?),然后拍一堆照片,证明你到此一游,我觉得那叫旅游,不叫旅行。我理解的旅行是轻松的、随意的、深入的、身心愉悦的。(是这个理)

    这七年间,人们的消费观念也发生了天翻地覆的变化,旅游产业发展尤其迅猛,各种出境游方兴未艾,国内游也是红红火火,开发得很成熟了。七年间,我家的两个宝贝也从小奶娃长成了小学生。我心想,时机到了,可以带孩子出去长长见识了,但是从哪里开始我们的第一站呢?当时孩子正上一年级,刚好上到《春到梅花山》这一课,我灵光一闪:就到南京的梅花山吧!(很有想法的妈妈)距离不远,欣赏美景的同时,正好让孩子实地感受一下课本上描写的景色,一举两得。

    自从南京之行后,我就一发不可收拾了,并定下了基本的旅行思路:跟着课本去旅行、一年出去两次。我从网上购买了中国地图和世界地图,每走过一个地方,我就在地图上插个红旗(思路清晰,逻辑缜密),希望我们的足迹可以遍布祖国的大好河山。上海的东方明珠、青岛的大海、北京的天安门、西湖的苏堤白堤、桂林的山水都留下了我们两小一大的足迹。对于孩子来说,她们在充分领略祖国的大好河山之际,不仅开阔了眼界,还锻炼了生活技能(重点来咯,关键在于孩子们在旅行中的成长,下文作者会有交代)。对于大人来说,我由第一次的手忙脚乱,到现在的淡定从容,都应该归功于旅行的锻炼。因为所有的旅行,我都坚持自助游,所以网上订票、做攻略,都是我的必修课。我也由一个菜鸟成长为了达人。

    PK

    孩子四年级寒假的时候,我决定带孩子出国旅行。这是我们的第一次出国,我选定了新加坡,因为新加坡不存在语言障碍,并且适合孩子玩的景点非常多。在网上定好机票和酒店后,我就开始研究各种攻略。到达新加坡樟宜机场后,已是夜晚,我们打的到酒店。途中跟司机用蹩脚的英语交流(新加坡本地人虽然以华人居多,但是中文讲得好的不多。近年来,因为到新加坡旅游的中国人增多,才开始有中文的语言培训),这时候,我才觉得英语到用时方恨单词的匮乏,下狠心回国后要多多练习口语和听力。新加坡之行最大的收获是宝贝能跟外国人简单地沟通交流,也让宝贝感受到了发达国家与我们国家(对调一下更贴合文意)的差距。

    宝贝一直在感叹说,新加坡的路面上特别干净。我就跟她们解释说,因为新加坡的法律特别严格,如果在路上吐痰是要被罚款的,而且罚得很重。孩子说,哦,那难怪啊。我说,虽说是因为罚款不敢吐痰,但是看得出来,整体的素质很高,这是长期严格要求的结果(且行且教育)。

    还有个印象特别深的就是,新加坡地处热带,号称“花园城市”,城市到处都是绿色植物,但是几乎没有蚊子。我就询问司机,原来是新加坡政府对此有严格的监管措施,他们会有专门的机构每天负责到旅游地检测,如果发现有蚊虫特别多的地方,就会罚款,严重的会取消营业资格。对比国内某些旅游景点的脏乱差,新加坡的旅游环境简直是天堂。所以在新加坡旅行了几天,孩子没有被叮一个包,即使在动物园这种最容易被蚊虫叮咬的地方也是。新加坡之行给我留下了非常美好的印象,以至于在今后(建议改为“那以后”)的一段时间,我都跟身边有孩子的朋友大力推荐,俨然成了最好的宣传者。(新加坡旅游局感谢你,哈哈)

    要么读书,要么旅行,

    身体和灵魂总有一个在路上

    曾经有人跟我说,孩子还小,你带她们出去,她们以后根本记不得。我反驳他们说,你以为孩子不懂,不记得,但是就像读书一样,你以为她们读了以后会忘记,其实不然,它会融进孩子的血液里、气质里、行为谈吐中。(有主见,十分赞同这个观点)在以后的日子里,我还会带她们去历史文化深厚的城市,诸如中国的西安、敦煌、河南,欧洲的罗马、维也纳等等(有规划,有未来)。当然,我在去之前,会让孩子提前阅读相关的书籍、了解当地的历史文化和风俗人情,这样才能做到真正的“入乡随俗”,而不是“走马观花”。(育儿有道,越来越觉得您是一名光荣的人民教师)

    带着孩子去旅行,让她们用眼睛看世界、用舌头品美食、用耳朵听海声,用心感受文化,让我们用旅行陪伴孩子一起成长。我相信,读万卷书,更要行万里路。(文尾点题,总结精辟,让俱乐部的我们一起行动起来!)

    点评

    随机挑选的文章来修饰,竟挑到了双胞胎小歌唱家的妈妈的文章。既然是大人的文章,文笔顺畅、结构完整自是不必多说,加之这位光荣的双胞胎妈妈独立而富有主见,写出此文的目的不在叙事,而在论理,使得全文有了一个较高的基调。如同香水的调配,从前调的忆苦思甜,到中调的有点有面,最后到尾调的升华沁脑,本文堪称金字塔结构的典型,读来让人有回味有思考。

    正如文章所表达的中心思想:读万卷书,行万里路,教育的本质不在于课本知识的堆砌和考试成绩的排位,带领孩子感受这个世界的美好,从而让孩子心中有一个美好的世界,这才是文明延续的真义。这也正是童心寻乐俱乐部所追求的,和一直在做的。

    点评:张馨予爸爸

    编辑:Flora

    阅读原文

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    【学子】无梦想,不青春——洪江写生之旅(环境篇视频)


    以美塑造品格 以术启迪智慧

    黄红蓝学子抵达大湘西艺术写生基地

    不青春

    无梦想

    最新报道

    怀化市黔阳古城来了一批“不速之客”,

    他们背着巨大的黑色方形包,

    拖着各种颜色的行李箱,

    手里提着白色的塑料盒子,

    看他们的行程,

    大概是企图将黔阳古城用某种特别的方式转移出去。

    别想太多啦,

    真相是——

    黄红蓝美育学子来洪江黔阳古城写生啦!

    先来看看黔阳古城的美景,

    记得在WIFI环境下观看视频哦。

    (点击视频即可观看)

    早晨6点半,我们集合出发,天刚蒙蒙亮,却丝毫不影响雀跃的心情。

    拖着行李、背上画袋,期待一场奇妙的旅程,我们和画画有个约会。

    6小时的车程,终于到达洪江大湘西艺术创作写生基地。

    吃过午饭后,一行人来到黔阳古城。






    刚下过雨,烟雨蒙蒙中的古城的确别有一番风味。


    这样别致的景色总是不舍得放过的,小伙伴们拿出小板凳说画就画。

    视频拍摄:张威老师

    视频后期:黄红蓝视频制作团队

    重要通知

    (一)

    因师生外出写生,本周五晚的映客直播暂停一周,

    下周五晚正常直播,别等错时间喔!

    重要通知

    (二)

    视频太短看得不过瘾?

    不要急,

    我们即将推出一系列视频,

    让你看个够!

    重要通知

    (三)

    不要以为只有视频看,

    未来几天,

    还有一大波美图等着被你看!

    –END–

    黄红蓝美育直播直播ID:155627861

    每周五晚8:00,欢迎围观~

    ( 想看什么,给我留言,没准儿下期就播给你看喔!)

    咨询电话:0731-83999277  

    接车服务电话:18573199106

    咨询QQ:1362548472

    网址:www.hhlys.com

    微信:hhlmygkb

    (长按三秒关注↓↓↓)

    黄红蓝美育具体地址:长沙市岳麓区云栖路五星小区(中海国际对面)


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    “永远别说两次”——教你如何让孩子闻令即动


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    来源:新浪博客(九州心理)

    有个著名的心理学实验,叫“别去想那头粉红色的大象”,测试者被要求不能去想象屋子里有一头粉红色的大象——实验发现,这是很难做到的,一旦脑子里有了这个信号,就很难不想。

    同理,当父母需要制止孩子的某些行为时,最好别说“不要XX”,否则,孩子不仅不会照做,八成儿还会变本加厉。掌握以下技巧,可以让孩子“闻令即动”。

    “永远别说两次”——教你如何让孩子闻令即动

    很多爸妈都很头痛这种情况:让孩子停止手中的事儿去做另一件必须做的事,如从玩玩具、看电视到去做作业、睡觉等时,孩子会无视我们说的话,让我们不停的重复、唠叨、威胁,甚至咆哮,往往还没有效果。

    其实正是这种很容易让人理解的、非常自然的反应,导致了孩子对于家长的无视和违抗。今天给大家介绍一下有着四十多年家教经验的、英国资深教育专家诺埃尔·简妮思-诺顿的“永远别说两次”法,教我们在保持友善、尊重、平和的同时,让孩子轻松地从一件事过渡到另一件事,并形成配合的好习惯。

    在执行“永远别说两次”之前必须了解的几件事:

    “永远别说两次”法是一个简单有效的“六步法”,让孩子在90%的时间里,只要你一发出命令,他们就会毫无抱怨地配合你,能更有效地帮孩子养成“配合”这一重要的习惯。

    ●为什么不要反复发出指令?

    当孩子对我们的话无动于衷时,你很可能会更大声、更不耐烦地重复你的指令。这些重复和提醒传递给你孩子的信息就是:他不需要你一开口就闻令即动。你开口说第一次时,他们会对你充耳不闻,因为知道你会重复一次又一次。只有听到我们声音中的很熟悉的尖利的歇斯底里声时,孩子们才会觉得自己必须当心点。

    ●方法适用于什么时候?

    孩子的行为分开始型行为(孩子没有捣蛋,但是需要接下来做另一件事);和终止型行为(孩子做了错事或者恼人的事,你希望他停止)。这个方法适用于开始型行为,不适用于终止型行为。

    ●什么时候不能使用?

    如果孩子坐在电视、ipad等显示屏面前时。这种情况,首先你得想办法把所有电子设备关掉;时间紧张,需要马上出门时。一旦启用这个方法,须确保有足够的时间把所有六步都坚持完。

    ●多大年龄可以使用?

    从孩子大约3岁起就可以开始使用这一方法,因为大多数孩子这个时候心智足够成熟,能理解你要求他们做什么,并能专心足够长的时间,遵守简单的指令。

    六个步骤让你永远不用说两遍

    六个步骤,一开始看起来似乎很烦琐,但是随着你练习的深入,所需的步骤将会越来越少,因为孩子会越来越快地配合,而通常,就只用前三步孩子就配合家长了。

    第一步:停下你正在做的事,走到你孩子那儿去,站着,看着他。

    你是否曾经人在厨房,从厨房窗户喊你的孩子去做作业或者来吃晚饭?自己在一个房间,却向另一个房间里的孩子问问题?

    孩子看不到我们时,就会很容易无视我们。如果我们自己都不停下手里的事,然后走到孩子身边看着他们,孩子当然不把我们说的话当一回事。要站在孩子们面前看着他们,让他们觉得我们很严肃、很坚决,以此表示“这很重要”。

    第二步:等,一直等到你的孩子停下他手里的事并看着你。

    你务必确保孩子已经准备好听你讲话,这一步正是让孩子专心于你要说的话。常见的情况是:孩子们正在专心于画画、写卡片,我们却在这时发话,孩子可能根本就没听,或者很快就忘了你说的什么。你若愿意站一小会儿,等到他抬起头来看着你,就会发现孩子的态度发生了很大的变化。

    在你等待孩子停下他手中的事抬头看你时,可以用友善的方式表示对他正在做的事很感兴趣,并找点东西“描述式赞扬”他,会促使他向你回以眼神交流。从积极肯定的角度关注他,会让他更愿意取悦你,乐意听话并合作。比如:

    这个拼图这么多片,你也没有放弃

    积木摆放很细心,平衡性把握得不错哦。

    这本书你都已经读完一半了啊。

    注意不要通过呼叫孩子名字的方式让孩子注意自己,因为家长通常都是要孩子做什么或者不许他做什么的时候,喊他的名字,所以孩子对家长的呼叫会尽量充耳不闻,不能让他马上彻底地集中起注意力。

    第一、二步能让我们从从容容地专心想想该如何表达这一要求,如何让自己表现得平和、友善、有礼貌。既然我们希望孩子们学得有礼貌,那么我们就要以身作则。

    第三步:把要求讲给孩子听用语简单、表意清楚、只讲一次。

    一旦你把要求清楚明了地表达出来了(要求不能太长,以免孩子变得躁动不安),就不要重复。如果重复要求,就会给孩子传递出这一信息——不必在你说第一次时就听,甚至有可能在你说第四次时也不用听!

    孩子对自己正在做的事很投入,尤其是当从一件喜欢的事过渡到不吸引他们的事情时,这时可以通过“倒计时”来缓解这个过渡带来的痛苦,这个方法不仅能帮你省时间,还能省掉麻烦和焦躁。

    5分钟之内把乐高积木收好。对生性急躁、固执的孩子,先每隔三分钟来一次倒计时,然后每隔两分钟,然后每隔一分钟。每一次,你的孩子都会听见他下一步即将做什么,他的大脑便会对下一步的事情自动产生一幅图像。甚至在他自己都没有意识到的情况下,他的大脑就习惯了这个过渡。当你说“时间到”的时候,或者当计时器响起来时,孩子便已经习惯了必须按你刚才的要求去做,不管你提的是什么要求。

    通过前三步,大多数孩子在大多数时间里都会配合,而如果仍不配合,下面还有三步,可把孩子的反抗抹杀殆尽。

    第四步:让孩子把要求重复给你听要求他用自己的话准确、完整地说出来。

    当孩子告诉你他应该做什么时,他的大脑便会自动产生一幅清楚、生动的图片。图片中的他正在做这件事。当孩子听见自己心底告诉自己必须做什么时,便有了主人翁意识。与由你说出要求相比,这样他便更会把这个要求当一回事。

    不要让孩子仅仅只是鹦鹉学舌,因为他们即使没有真正意识到自己要做什么的情况下也能重复。孩子用自己的语言谁确地告诉你他必须做什么、何时做、如何做,那么毫无疑问他听见了你说的话并且理解了你的要求。这就会在很大程度上减少孩子找借口。

    偶尔在有些情况下,孩子第四步之后仍然不听话,那么家长就该把第五步用起来了。

    第五步:站着,等他。如果孩子在第四步之后仍没有开始做你要求他做的事,要乐意站着等待。

    等待是一个很有效力的办法;等待表明你是认真的。把你站着等待孩子回应的时间当做是一种投资吧,一种很快就会带来“更平和、更轻松、更愉快”的家庭生活的投资。

    为了减少等待的压力,注意早点开始你所有的日常事务,这样你才能腾出时间进行”六步法”,而不会觉得自己总是在赶时间。在为数不多的情况下,孩子在第五步之后还是不配合,此时我们就得用上最后一步。

    第六步:在你站着等待的时候,对孩子朝正确方向迈出的每一小步,不管这一小进步多么微不足道,都要描述式地赞扬他,并且”反思式倾听”他的感受。

    每天多给孩子一点”描述式赞扬”,孩子就越会积极地配合家长并展示他们最好的一面。你可以这么说:

    你不吵了

    你没有走开,这样挺尊重人的。

    我看见你已经找到了你的鞋子。

    你甚至可以”描述式赞扬”孩子以前的优良行为举止。

    我叫你做什么时,你的动作越来越快了。

    我今天几乎没听到你抱怨。

    “反思式倾听”表明你知道孩子不想停下他正在做的事,不想做下一件事。不要争辩,不要给孩子说道理或者训诫他,这些通常都没有用!这样说:

    当你想要继续玩的时候却不得不把玩具放一边,这真是扫兴啊。

    听上去你真的生气了。你不想起床,你可能希望自已能再多睡会儿

    你花了那么长的时间才把碉堡建好,你肯定不希望晚饭前要把它拆掉。

    不用担心这样会误导孩子,让他认为自己不用听从你的命令。相反,这”六步法”让孩子清楚地知道你的命令没有商量的余地。而且”希望”这个词清楚表明了这只是一个幻想,不是真正的选择。

    为了让效果最大化,你可以把”描述式赞扬”和”反思式倾听”一起用起来。

    虽然你很可能希望我会让你单独呆着,但是你却没有吵闹,也没有叫我从你的房间里出去。我看得出来你确实很心烦,因为家庭作业时间到了;但是你没有尖叫,也没有说任何不礼貌的话,从你把拖车扔进玩具盒的方式,我看得出来你有多么生气,可是你位置没扔对。虽然你是用这种方式告诉我你多么生气,但是你总算知道要收拾东西了。

    当你心无旁骛地站着等孩子的回应时,”描述式赞扬”他,并“反思式倾听”他内心的想法,孩子很快就会积极地回应你。

    坚持做第六步,直到孩子配合你。他们会配合的,而且往往比想象中来得快。

    “永远别说两次”这一方法通常会起作用,因为没有第七步——过一会儿,放弃。即使让孩子最终配合需要走完所有六步,也要记住要”描述式赞扬”孩子。这样,下一次要孩子的配合就会来得容易一点、快一点。相信很快你便只需做前面三步即可达到效果。

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    女人这样装傻,男人铁定跑不了!


    有人说,婚前要把眼睁的大大,婚后只需睁一只眼、闭一只眼。所谓的闭一只眼睛,大约就是“装傻”吧!

    “装傻”的女人,其实是一种境界,是聪明人所为。那种明了一切却不点破的拈花微笑,最令男人着迷了。

    任何事情都有它的模糊地带,婚姻也不例外,太较真了,只能使婚姻产生细小的裂缝,婚姻不是一朝一夕的事儿,天长日久,缝隙越来越大,以至于无法修补,后悔晚矣。

    如果你真的不想要这段婚姻了,那么你不妨较真儿,计较到彼此受伤,计较到婚姻受损。

    如果不想对这段婚姻放手,那么不妨试试“装傻”。这样说并不是让谁去忍气吞声,而是换一种思维方式,把生活中的小事儿模糊处理。

    婚姻是两个人的事儿,两个人的事儿远比一个人的事儿要复杂和繁琐,细究起来,无非是些鸡毛蒜皮芝麻绿豆的小事儿,当然原则性问题除外。

    在某些场合,记住不妨装傻充愣,这会让你的女性魅力加分,一起来看看。

    1.装傻充愣——睿智新女人

    一个男人究竟会喜欢一个怨妇,还是会喜欢一个懂得在适当的时候“装傻”的睿智女人?女人的宽容会令男人有安全感,有时候退让是为了更好地防守。她的婚姻之所以走到了边缘,是因为她不懂得变通,不懂得适当地调整自己的心态。

    倘若女人过于感性,就会常常陷入一种莫名的思考,有人说,爱情应该是一种包容,既要包容爱人的优点,又要包容爱人的缺点。如果失去了自己的个性,也就意味着失去了原来吸引人的魅力。爱情,不是要爱到窒息,也并非给对方增负。爱情的美丽,在包容中绽放,情感的纯真,在坦城中淘洗。

    有智慧的女人不会像一只被榨干汁水就被丢弃的橙子,她应该像一株生气勃勃的树,春花秋实,枝繁叶,每个季节都有其独特的美丽。

    2.装傻的女人会做女人

    做女人不是一件简单的事情,想做好一个女人更是很难的事情。自从盘古开天地,三皇五帝到如今,哪个女子不想好。想做好一个女人,还是要学会装得傻一点。

    《红楼梦》里宝黛之争,黛玉断然是争不过宝钗的,注定永远是输家。木石前盟自是心心相映,可惜黛玉不懂得经营,不懂得装傻,结果不得不以泪洗面。

    3.装傻的女人很是可爱

    傻女人自不可爱,男人不喜欢傻女人,女人们自己恐怕也不喜欢傻女人。女人装傻固有天性使然,然而与男人的关系总有点千丝万缕。男人似乎都不喜欢聪明的女人,即使迫不得已从嘴里说出,心里却大不自在。男人那点伎俩经不起聪明眸子的审视。

    4.傻不难,难在“装”

    真作假来假亦真。当傻则傻,当聪则聪。装傻的女人切忌过犹不及,一旦漏了马脚,矫揉造作,恐怕不是捉襟见肘的问题。

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    当人们在说“随便”的时候, 其实一点都不随便


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    当人们在说”随便”的时候,其实一点都不随便文丨周梵   源丨生命是场庆祝(azxfh520)

    人们的问题从不在于有自己的需要,而是总是试图粉饰并掩盖它。

    我们常常在饭桌上见到这种人,旁人问TA吃什么,TA会说”随便,都可以。”

    旁边点菜的友人点点头说,好,那我们点个水煮鱼吧。然后TA说”最好不要点太油的菜,不健康”,友人就说,”哦,那就清蒸鱼吧”。TA说”行啊,我都行”。

    然后菜上了,吃着吃着TA又会说,”这鱼不是很新鲜,上次来吃他们家的鱼就不新鲜,应该不点鱼的。”

    旁边点菜的人内心强大的,哈哈一笑不以为意,是的,知道了,下次就不点鱼了。

    内心没那么强大的,又尴尬又憋屈,妈蛋,问你意见你不说,点完了又挑三拣四的!

    人们在关系中最常犯的错误就是,常常不愿意主动而明确的表达自己的需要,总试图表现的特别识大体,随和,无欲无求,期待别人猜到你想要什么,并主动把你想要的给你。

    有这种性格特质的人若是做朋友,不近不远的,实在不爽了还可以躲一躲少见面。

    若是这人是身边至亲的人,比如你父母或者你的伴侣,那考验就来了,如果你自己也有这种特质,先不说别人的感觉,光你自己就能把自己给逼疯。

    一次我的一个朋友Y跟我抱怨:

    早年间,她刚工作时,每年她妈妈生日,她都会问妈妈,今年生日你想要什么?

    妈妈就会回答,哎呀,算啦,你们挣钱也不容易,就别花钱给我买礼物了,你们好好的就行了。

    后来Y就不问了,自己买,但不管是买的羊绒衫,还是为父母报的旅行团……无论是便宜的还是贵的,似乎没一次让她妈满意的,不是嫌贵了,就是嫌麻烦,要不就说用不上。

    如果真是买了什么用得上的东西,回头还要把钱还过去,态度还特别坚决。送了几次都不欢而散,Y慢慢的就不送礼物了。

    前两天Y和她妈为了个什么事儿争吵起来,老人家看起来是憋了很久了,一肚子委屈,把Y的总总罪行桩桩件件数落一遍。

    其中最大的一项就是,从来都不关心她,只知道给自己老公买礼物,给自己孩子买礼物,这么多年了却从没送过自己妈礼物。

    还说Y只知道把她当老妈子使,她生Y养Y有什么用,Y对她来说根本指望不上。

    Y跟我吐槽时委屈得不行,说,当初她自己说不要,不喜欢的,现在倒成我的错了。太不讲道理了。

    我告诉她:

    “你所有的愤怒和委屈,是因为你认为她是在针对你。你认为她针对你,是因为你目前还没有足够的智慧和力量去理解她内在的心理过程。

    在你看来,她的表现是不讲道理和无理取闹。明明自己拒绝了你对她的好,但反过头来又指责你对她不好。

    这种行为的心理原因有很多:无价值感、不配得感、自我证明、自我压抑……总结起来就一条——不配得感。”

    面对并承认自己的需要的基础,是要有强大的自我接纳能力的。

    因为你要承认自己是可以”自私”的,对自己”自私”没有任何的道德评判,当然也包括对别人的”自私”没有评判。

    很多中国人是以自己有需要为耻的。

    从古至今,所有的主流教育都在不遗余力地扼杀个人需要的合理性。

    最出名的恐怕就是孔融让梨的故事了,一个四岁的孩子把最大的梨让给其他家人,留给自己最小的。

    无论是否出于真实的自愿,把这件事作为典范大肆宣扬都是及其不合适的。

    这会让所有的父母都引导为以这样的一个参照标准,来教育和要求自己的孩子,这势必会让那些希望留下大梨的孩子有沉重的羞耻感。

    所以这些孩子人格发展最后只有两种方向,要么变得隐忍和压抑,要么叛逆和愤怒。

    一方面有着出于人性本能的需要,一方面这种需要又被强烈压制,日后发展出分裂的人格简直是不可避免的。

    这就是为什么这个时代纠结的人那么多,因为内在永远有两股力量在征战。

    记得很多年前看一个访谈节目,嘉宾是周星驰。

    他回忆小时候的一件事,说那时候家里很穷,有一次妈妈带他和其他兄弟姐妹上街,经过路边一个小摊,几乎没拥有什么玩具的他看到一个小玩意儿,非常非常喜欢,就央求妈妈跟她买,可是妈妈不同意,他继续央求甚至哭了起来,结果妈妈在大街上把小小的周星驰打了一顿,拖着他离开了那个小摊。

    周星驰童年与家人旧照

    周星驰在讲这段故事的时候,表情非常严肃。在故事结束后,他蹙着眉头看着主持人的眼睛,说,他们不给我买就算了,为什么还要打我?

    问这个问题时的周星驰已经快五十岁了,即使他已经过了这么多年,和拥有了巨大的成就,他依然无法释怀这件事。

    当我们不尊重自己的需要时,自然就无法尊重他人的需要。

    周星驰父母的反应,是那个时代为人父母极其常见的反应,而且即使到了现在,这种情况也没有改善多少。

    孩子想去游乐场,一遍遍地对妈妈表达:”我想去游乐场嘛。”

    刚跟爸爸怄完气的妈妈很烦:”你怎么这么不懂事,妈妈为这个家整天忙,给你赚钱买吃买穿,好不容易休息下,你也不体谅妈妈?成天正事儿不干,就知道玩!”

    于是孩子真觉得自己做错事,悲伤地回到自己房间。

    父母都是普通人,当然会有无法满足孩子要求的时候,会有情绪,会累,会感觉到压力。

    而这些时候的我们就会有想要休息,不想承担这种压力,或者有想要一个人待一会儿的需要。

    但因为父母们从来都没有学会直面自己的需要,所以当这些真实的需要浮现时,会让父母感到羞耻或内疚,尤其是自我价值感低的父母。

    于是他们拒绝孩子时,会附加一堆道理来证明自己的拒绝合情合理,孩子的要求不合道理。

    讲道理的本质是——”我是对的,你是错的。”

    这样虽避免了内疚,但爱的流动却被阻断,孩子体验到”被拒绝=我是错的”。

    真正让人痛苦的不是事情本身没有达成,而是被评判为”错误的,不讲道理的我不值得爱”。

    这就是周星驰已经年近半百,却依然没有从童年的那个故事里释怀的原因吧,因为那带来一种深深的,感觉自己不值得被爱的感觉。

    压抑自己需要的人,到最后并不会因为这些自我压抑而自我的需要就消失了,它们依然会在那里,只是以一种更隐蔽更迂回的方式呈现出来。

    要么根本就彻底否认自己的需要而对他人各种讨好,要么就要为自己的需要找上一大堆的理由和道德标榜,同时要做另外一件事,抨击对方如果不满足自己的需要,那对方就是道德低下。

    我的一位访客,是位非常非常漂亮的女人。

    她和身价不菲的丈夫感情破裂,各种狗血剧情都上演了一遍,最后实在痛苦不堪想要离婚,她表现出很洒脱的样子说我可以什么都不要,我只有一个条件,我希望由丈夫来抚养两个孩子,因为这样才可以给孩子最好的照顾。

    结果丈夫就是不同意留下孩子,她在咨询时跟我抱怨,怎么会有这么不负责任的男人,我认识的最不耻的男人,离了婚都是抢着要孩子的,而这个男人的人品真的太烂了。

    我提醒她,希望对方留下孩子是你的需要,因为你没有信心应对一个单身妈妈带着两个孩子的生活,这种生活你目前还做不到,你害怕了,但这并不丢人。

    可是你不能为了粉饰自己的害怕,而在道德层面上去谴责对方。

    这个行为就跟那个因为身心疲惫而不能带孩子去游乐场的妈妈,却责骂提出要求的孩子是多么过分多么不懂事的心理动力是一样的。

    2014年获得最佳剧情、最佳男主角等多项大奖的美剧《绝命毒师》是部非常深刻的片子。

    主角是一位中学的化学老师沃尔特,一辈子都活的窝窝囊囊。

    在得知自己身患绝症的情况下,为了给家人留下财产使他们在自己死后衣食无忧,他瞒着自己的家人,利用自己的化学知识制造毒品。

    可当他攒够了当初打算留给孩子的钱之后却停不下手,继续制毒贩毒,从第一次杀人的战战兢兢到后来的轻车熟路,卷进越来越多的犯罪集团和案件中。

    他的行为同时也给家人带来了很多危险,最后事情败露,他的妻子和儿子也知道他之前赚的钱是制毒获得的,在家人承受巨大压力愤怒痛苦时,沃尔特每次都会跟自己的妻子辩解说,我做所有的这些都是为了这个家。

    在《绝命毒师》大结局的那一集,沃尔特已经众叛亲离,家里原来的房子也被政府收走了,妻儿和刚刚出生不久的小女儿住在临时安置点里,他自己则躲在北方一个镇上。

    躲了将近一年之后,他最后决定回去以同归于尽的方式和之前背叛他的罪犯黑帮们做最后的了结。他躲过警察,回到妻儿居住的简陋公寓,和家人做最后的告别。

    他交代了一些事情,最后对他的妻子说:我所做的一切,你要明白……

    她的妻子压着愤怒打断他:如果还要我再听一遍,你做这些是为了这个家……

    沃尔特打断她,说,不,我做这些是为我自己。我喜欢。我真的很擅长这些,而且我,终于算是真正精彩地活过了。

    他的妻子惊愕地听到这些,这是她第一次听到沃尔特终于不再拿家人为自己的行为做解释的理由。

    她整个人都放松下来,闭上眼睛低下头,轻轻地点了点头。

    我知道,这一刻,她才真正可以原谅沃尔特的所作所对家人带来的伤害。

    内心越虚弱的人,往往越害怕面对自己的软弱,越有匮乏感的人,越要用尽全力掩饰自己的自私。

    当沃尔特经历了那么多风浪,他的内心终于从一个懦弱的男人变成一个有力量的男人了,也就在这一刻,他才敢于承认和面对自己的需要。

    当你真正懂得坦诚表达自己的需要,你才开始变得真实有担当。

    人们并不反对他们的家人朋友做自己想做的事情,爱自己满足自己。

    可人们不能接受的是对方一定要不停粉饰自己的需要,并用道德绑架的方式来强迫别人满足自己的需要。

    敢于直面和承认自己的需要,并为此负责,并且推己及人,同时能够理解并尊重他人的需要。这就是爱自己。

    但明明有需要,却用各种理由为自己的需要辩解,否认它,粉饰它,甚至抨击别人的需要,贬低他人需要的合理性。这就是自私。

    这就是自爱和自私最大的区别。

    -end-本文作者,周梵,资深关系教练,影响了数千家庭。时而清醒时而混沌自以为聪明的人。微信公众号:周梵(ID:xfhzf520)

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